正常人可以吃肌醇吗

正常人可以吃肌醇。

肌醇又被称为维生素B8。大多是从动物的心肌和肝脏中分离所获得。有降低脂肪含量的作用，可以调节体内脂肪的代谢，防止脂肪异常或过度积累。也有助于脂肪酸和碳水化合物的代谢，促进汗腺、骨髓的生长和运作，维持皮肤的正常功能。因为可以调节人体肝细胞脂肪的代谢，所以在预防和缓解脂肪肝方面也有非常重要的作用，还可以保护肝脏细胞。维生素B8属于一种B复合化合物，大多属于保健产品，正常人可以服用，但在服用时一定要遵医嘱或者仔细阅读说明书后进行服用。

在服用药物时禁烟禁酒，不要吃辛辣刺激性的食物，存在胃肠道疾病、肝肾功能异常的患者不建议服用此药物，容易加重病情。此外目前很多食物中也存在维生素B8，例如牛奶、鸡蛋、小麦等，如果日常生活中食物可以满足，也可以不用吃。